Jerónima Sandino Ceballos

¿Se han fijado en la cara que hace la gente cuando alguien dice que tiene un hijo o hija adolescente? Es como si expresaran que el mundo tal y como lo conocías hasta ese momento estuviera a punto de explotar. Y bueno la verdad es que algo así sucede. Nuestros hijos y nosotros mismos cambiamos tanto en esta etapa que es posible que la relación que antes fue puro amor cambie para siempre. Un tema recurrente en las reuniones con amigos es la adolescencia y las diferentes vivencias que han tenido los unos y los otros. Los que ya pasaron por eso dicen “es una etapa ya pasará, paciencia”. Los que están viviendo lo más cruel de un adolescente en casa se toman la cabeza y dicen “ya no puedo más, no lo soporto”, yo pienso en mis hijos y su proceso, me preocupan sus cambios, sus duelos y lo duro que ha sido vivir esta etapa en medio de un cambio de país, de colegio y atravesando una pandemia que cambió muchas dinámicas familiares, sociales y educativas. Cuando comenzaron a ir al colegio de maner...

Hace unas semanas me recomendaron el libro "Los errantes" de Olga Tokarczuk, nunca había leído nada de ella y me llamó mucho la atención porque habla del constante movimiento desde sus personajes y de la vida misma: "A fin de cuentas es bien sabido que la verdadera vida no es otra cosa que movimiento". Pero especialmente al leer el capítulo que se titula como esta entrada "En todas partes y en ninguna" encontré una reflexión que me encantó, le dio un sentido y una explicación a algo que siempre he sentido.  En el capítulo hay dos mujeres esperando un autobús y una de ellas dice que "los pueblos sedentarios, agrarios, prefieren los placeres del tiempo circular en que todo suceso vuelve necesariamente al inicio, un retorno en bucle al embrión (...) En cambio, los nómadas, los mercaderes, al emprender el viaje, se vieron obligados a inventar otro tipo de tiempo, más acorde con el hecho de viajar. Es un tiempo lineal, más útil, porque permite medir el pro...

¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda? hace un rato me llegó a mi correo un video de TED recomendado, pocas veces entro a ver, pero este se titulaba "The art of asking" de Amanda Palmer (El arte de preguntar o en este video el arte de pedir) no reconocí a la cantante, pero la historia me pareció muy interesante. Hablaba de su experiencia como artista y la forma que inventó para recaudar fondos que básicamente era pidiendo colaboraciones. Contaba como otros artistas ven esta acción como algo denigrante, pero ella lo ve como una oportunidad para conectar con los otros y dijo que "cuando realmente nos vemos, queremos ayudarnos" Constantemente tenemos el temor de que nos vean frágiles, creemos que pedir ayuda es para los débiles, pero en este momento creo que es de valientes. Sabemos que ayudar a otros gratifica el alma, y si es así ¿por qué pedir ayuda nos deja tan vulnerables o nos hace sentir tan expuestos?  No les ha pasado que tienen un problema del que no sabe...

  Una de las grandes preocupaciones durante los últimos meses ha sido la soledad. Una soledad que se expresa de variadas maneras. La más evidente es la de quienes viven solos y el contacto físico con otros ha sido muy difícil, tal vez interactúan de vez en cuando con alguien de su edificio o con un repartidor que les lleva alguna compra. Son personas que viven solas desde hace un tiempo y que de alguna manera pueden llegar a estar a acostumbradas a no ver a otras personas siempre en su casa. Pero que vivan solos no quiere decir que se sientan solos. Hay otras soledades que comienzan a ser complejas y que le juegan en contra a nuestra salud mental. Por ejemplo, la quienes por alguna razón están lejos de sus hijos (aunque estén en la misma ciudad) o de quienes llevan años una batalla en sus hogares y preferirían no tener que compartir con alguien esta época de confinamiento y que no viven solos, pero si se sienten solos.   Conozco el caso de una pareja que estaba a punto de ...

Durante el confinamiento la percepción del tiempo y el espacio ha sido algo complejo de asimilar. Por eso quise averiguar un poco más sobre el tema. Al principio pensé que tendría muchas horas para hacer un montón de cosas que siempre había querido hacer pero que por la tradicional excusa de "no tengo tiempo" no lograba hacer. Sin embargo, hoy después de tres meses de estar en casa he logrado algunas pero la verdad siento que mis días están mucho más ocupados que antes y que no me rinde todo lo que esperaría por no tener que ir de un lado a otro. Trato de hacer cada noche una lista de las actividades que quisiera hacer al otro día y lo más seguro es que en la siguiente noche tengo que anotar nuevamente algunas otra vez.  Investigando un poco llegué primero a lo más clásico: Albert Einstein y su teoría del que el tiempo y el espacio son relativos que dice que  "un objeto en movimiento en realidad experimenta el tiempo a un ritmo más lento que uno en reposo" . ...

Durante estos días de confinamiento ha sido difícil prestar atención al presente, sin distraerse de la incertidumbre del futuro. No saber cuándo podremos volver a salir de casa sin temor es una constante intriga.  Algunos dicen en redes sociales que están bloqueados, que las tareas que deberían estar haciendo no las logran cumplir por tener la mente en otros lugares y en otros tiempos. Como dice Tich Nath Hanh "Vivimos entre el pasado fruto de la nostalgia y la añoranza y el futuro que es la proyección de nuestros deseos".  Algo que he aprendido en estos días es la importancia de oír a nuestras emociones para poder vivir en el aquí y el ahora. Este fin de semana vi una película que me encantó "Hector and the Search for Happiness" (Héctor y la búsqueda de la felicidad)   que es de un psiquiatra que emprende una búsqueda sobre qué es la felicidad, una de las frases que más me gustó fue que "mucha gente solo ve felicidad en su futuro". Es verdad, ...

Todo esto de la pandemia a invadido nuestras vidas de manera amplía y rotunda. Tan es así que nos hace pensar en cuál será desde ahora nuestro propósito y meditar sobre cómo lo que sucede cambiará nuestras vidas, las formas de trabajar, de relacionarnos con los otros y con nuestra familia. Las nuevas rutinas en casa sin poder salir ya comienzan a convertirse en lo "normal" y aunque extrañemos mucho de lo que hacíamos antes, como dicen por ahí somos animales de costumbre. En estos días he hablado más con mi familia que vive en otro país y con amigos que cuando estamos metidos en la "vida normal". Es tan sencillo hacer una vídeo  llamada con quieres queremos que hoy pensamos "¿por qué no lo hacía más antes?" Hasta hace solamente un par de semanas teníamos un año programado de una manera y hoy la verdad no sabemos bien cómo será. Los colegios han modificado su año escolar, los grandes eventos se han aplazado son una fecha tentativa de realización e...

Los últimos meses han traído muchos cambios sociales que nos hacen pensar en los desafíos que tenemos como padres y cómo podemos ayudar a nuestros hijos a afrontar lo que sucede de la mejor manera.  Es claro que queremos proteger a nuestros hijos, pero nada bueno puede resultar de esconderles la realidad y no hablar de lo que pasa fuera y dentro de la casa. Tratar que crezcan en una burbuja no los preparar para ser adultos capaces de afrontar las problemáticas actuales. En lo personal, busco que mis hijos se conviertan en ciudadanos activos, informados y conscientes de lo que sucede a su alrededor. Para lograrlo es clave que trabajemos con ellos en estos aspectos: 1- Respeto. Estoy convencida que el respeto es la base de todas las relaciones. Es un valor de doble vía: si yo respeto lo que es el otro, espero que haga lo mismo por mí. Es triste ver como las nuevas generaciones no respetan nada ni a nadie. Crecieron en una época en que los padres quisieron ser amigo y ...

Aunque podemos tener días muy complejos por trabajo o por mil y una situaciones que nos trae el día a día, hay algunas cosas sencillas de la vida cotidiana que logran dibujar una sonrisa en el alma y nos arreglan el momento. Estas pequeñas cosas nos ayudan a favorecer los pensamientos positivos y a lograr un bienestar más duradero. Sin embargo, depende de nosotros prestarles atención y no obviarlos dentro del mar de cosas que nos agobian.  No necesariamente para que algo nos genere felicidad tiene que ser algo grande, único o exótico. Apreciar esos pequeños placeres es apreciar lo que somos nosotros mismos.  En esta ocasión les comparto 10 pequeños placeres que por nada del mundo dejo de lado y a los que recurro para lograr pensamientos positivos: 1- Despertarse en un día soleado . Despertar, abrir la cortina y ver el sol que comienza a calentar, da una sensación de bienestar increíble. Sabemos que es imposible manejar el clima, pero aprovechemos y agra...

¡Nuestra batalla no debe ser contra las tecnologías digitales, debe ser por lograr más conversaciones! En estos días leí en la Revista Ñ una entrevista a la psicóloga y profesora del MIT Sherry Turkle, que se llama “No estoy en contra de la tecnología, estoy a favor de la conversación”. Solamente con este enunciado me hizo pensar sobre mi constante pelea personal con la tecnología y sobre todo con las redes sociales. Realmente no es que debamos eliminarlas de nuestra vida diaria o dejar de participar, pero si es necesario que trabajemos mucho más por generar espacios de encuentro y de conversación, donde los dispositivos electrónicos no nos desvíen de las personas que tenemos frente.   Después de leer a Turkle entendí que la batalla contra los dispositivos tecnológicos no es la batalla que debemos dar. Sino que por lo contrario la verdadera batalla es para que se logre convivir entre los dos mundos, sin dejar de hacer el llamado a tener mucha atención sob...

Image ©  Sarah Klockars-Clauser   OPENPHOTO_MOSAIC_openphotonet_rainbowumbrella ¿Será que el orden lleva a la felicidad? O, por el contrario, ¿la obsesión por el control nos lleva al caos? Siempre he tenido curiosidad de cómo algunas personas que admiro logran hacer tantas tareas y siempre tienen tiempo para hacerlas todas bien y yo por mi parte siento que muchas veces me faltan horas completas en el día.  Ahora somos personas multitarea, y eso no sería algo con connotación negativa si no nos llevara a la dispersión. Cada vez es más difícil concentrarnos, nos cuesta alejarnos, por ejemplo, del celular el cual nos abre varias conversaciones a la vez, nos muestra fotos, comentarios de alguna red social y listo hasta ahí llegó la poca concentración que teníamos.  Hace un tiempo leí en el Blog de Berto Pena* que "La superficialidad y precipitación que nos contagian las Distracciones y la Multitarea, hacen que cada vez hagamos cosas con menos ca...