Jerónima Sandino Ceballos

“Cada vez que le sonríes a alguien, es un acto de amor, un regalo para esa persona; algo hermoso” Madre Teresa de Calcuta Recuerdo mucho una vez que una jefe me prohibió ser amable con las personas que ella creía eran nuestro enemigo. Me dijo que no debía sonreírles y mucho menos saludarlos. Obviamente no lo hice y al poco tiempo tuve que dejar de trabajar ahí. Otras veces me han preguntado por qué río tanto si en esta vida no hay razón para eso. Siempre he tratado de ver y sentir lo que pasa alrededor de la forma más positiva posible. Creo fielmente que una sonrisa puede cambiar la actitud de quien se tiene enfrente y que ser amable no es una debilidad como lo creen algunas personas.  Otra vez alguien muy cercano me dijo que debía madurar y dejar de sonreír tanto. Eso me hizo cuestionarme, claro, por lo general se asocia madurez con seriedad y responsabilidad. Sin embargo, el darle una sonrisa a alguien y saludar amablemente, es algo que en este momento de mi vi...

En educación últimamente se habla de incentivar los talentos, las habilidades y los gustos de los niños y jóvenes, en definitiva, la idea es conocer para qué son buenos y potenciarlo desde sus capacidades. Cada vez nos alejamos más de la creencia de que todos los niños deben aprender lo mismo, al mismo ritmo y buscando la mejor nota, sin tener en cuenta el desarrollo de cada uno.  Gratamente oímos en los discursos de los expertos que el enfoque ya no es buscar genios o dejar por fuera del sistema a quienes el sistema cataloga como de menos méritos.  Nosotros como padres podemos aprovechar esta nueva mirada para que desde el contexto familiar potenciemos los talentos de nuestros hijos.  Los invito a que iniciemos por preguntarnos ¿Qué hacemos nosotros para transformar lo que les  interesa de nuestros hijos en una pasión o en un talento para la vida? Acá les comparto algunas ideas que creo claves para lograr aprovechar esos dones naturales que tienen los...

Aunque podemos tener días muy complejos por trabajo o por mil y una situaciones que nos trae el día a día, hay algunas cosas sencillas de la vida cotidiana que logran dibujar una sonrisa en el alma y nos arreglan el momento. Estas pequeñas cosas nos ayudan a favorecer los pensamientos positivos y a lograr un bienestar más duradero. Sin embargo, depende de nosotros prestarles atención y no obviarlos dentro del mar de cosas que nos agobian.  No necesariamente para que algo nos genere felicidad tiene que ser algo grande, único o exótico. Apreciar esos pequeños placeres es apreciar lo que somos nosotros mismos.  En esta ocasión les comparto 10 pequeños placeres que por nada del mundo dejo de lado y a los que recurro para lograr pensamientos positivos: 1- Despertarse en un día soleado . Despertar, abrir la cortina y ver el sol que comienza a calentar, da una sensación de bienestar increíble. Sabemos que es imposible manejar el clima, pero aprovechemos y agra...

Cada familia tiene prioridades a la hora de decidir cómo o dónde educar a sus hijos. Sin embargo, deberíamos pensar la educación como una corresponsabilidad entre familia e institución educativa. Aunque suene obvio decir que ¡en casa también se educa! en la práctica no lo es tanto. Por eso les comparto algunos aspectos que según mi experiencia son claves para nosotros como familia en la educación de nuestros hijos: 1- No dejar a la escuela la educación de valores y de las emociones.  Si bien cada vez es más frecuente que en los colegios se impartan competencias socioemocionales o para la vida, está claro que los valores y el manejo de las emociones es en gran parte responsabilidad de la familia. Los niños aprenden por imitación y siguen los patrones que ven en sus padres, así que no esperemos tener hijos respetuosos o que sepan manejar sus emociones, como la ira y la frustración, si en casa no ven el ejemplo.  2- Educar con un poco de hambre y un poco de sed...

Hace poco más de un mes tuve el privilegio de conocer al Ignacio Calderón Almendros, profesor de Teoría de la Educación de la Universidad de Málaga, que incansablemente trabaja por cambiar la mirada hacia la discapacidad y busca a través de la educación inclusiva cambiar las prácticas opresivas que nos hacen rechazar la diversidad.  Quedé encantada con las conversaciones que pudimos sostener tanto en el marco del Congreso iberoamericano de Síndrome de Down como en la Feria del Libro de Bogotá donde pude entrevistarlo en el marco de la franja “Leer con los sentidos” desde la cual buscábamos el reconocimiento y el respeto de las personas con discapacidad en espacios tan importantes y generadores de opinión como la FILBo. En la feria estaba disponible el libro de Ignacio “Reconocer la diversidad: textos breves e imágenes para transformar miradas”, que además de tener unos textos que como dice el libro, buscan inquietar y alterar el orden para que surjan nuevas esperanz...

Llegó la hora de hablar de lo que significa ser madre y sobre algunas cosas que he pensado que me hubiera gustado saber antes de que nacieran mis hijos. O tal vez me lo dijeron, pero realmente siempre nos dicen tantas cosas, que es difícil dimensionar todo lo que cambia la vida con un hijo.   Siempre se habla de la falta que hace tener un manual para ser padres. Pero creo que está aventura sería muy aburrida si tuviéramos uno. Lo increíble de ser una familia es lo diferente que es cada una, aunque la televisión continúe queriendo hacer prototipos de familias ideales o estereotipos de súper madres. 1-  Tener hijos es a la vez lo mejor y lo peor que te puede pasar en la vida.  Cuando se espera un hijo (por lo menos el primero) la verdad es que no alcanza uno a dimensionar lo que está por venir. Durante los meses de embarazo de alguna manera todo sigue igual: la pareja, la vida social, los intereses, las necesidades y las obligaciones. Sin embargo, cuando nac...

¡Dedicado a las personas con las que realmente SOY! Se acercan los 41 y este ejercicio de escribir sobre lo que es llegar al cuarto piso, pero también ver lo que sucede en esta época tan cambiante y en donde la forma de relacionarse va cambiando todos los días, ha sido por una parte una gran catarsis y por otra una manera de indagar sobre las preocupaciones que tenemos sin importar la edad. Está claro que entre más grandes somos, más difícil es entender la forma en que los más jóvenes interactúan. Cuáles son sus prioridades y lo complejo se convierten las relaciones humanas en vivo y directo. En estos días me encontré un meme sin autor que decía "Con cuántas personas estamos y, sin embargo, con qué pocas somos", esta frase me abrió una serie de preguntas y reflexiones que les cuento en esta entrada. Siempre me ha impresionado pensar en todas las personas que vemos a diario pasar por la calle que no conocemos. Si comenzamos hacer zoom con cuántas pers...

Estas 6 canciones han marcado diferentes momentos de mi vida y a cada una recurro según el estado de ánimo que tengo.  Esta entrada se la debo a un gran amigo que se ha convertido en mi life coach  (@Yopera). En una conversación con él sobre qué temas podría tratar en el blog me sugirió: canciones que no necesariamente sean del estilo que oigo siempre pero que de alguna manera una frase, su ritmo o lo que evocan me han marcado.  Este ejercicio fue toda una catarsis que les recomiendo. Saber qué canciones necesitamos y saber que las tenemos identificadas es liberador! Fueron muchas las que dejé fuera tal vez porque estás son las que en este momento me ayudaron a contarles esta historia o mejor dicho las que me ayudaron a soltar las emociones que tenía retenidas.  Después de esa conversación me puse en la tarea (que por cierto he disfrutado mucho) y acá les comparto el resultado con los enlaces de las canciones para que puedan iniciar su ejercicio de...

¿Alguna vez has sentido que tu cerebro está lleno? o ¿tal vez has sentido que necesitas un Ctrl+Alt+Supr para continuar con el día a día?  Son esos días que no se duerme suficiente, que toda la información que llega es tanta y tan abrumadora que sentimos que de alguna manera el cerebro está lleno y no podemos procesar. Es como si entraras en modo "papel en blanco" que te deja mirando al horizonte sin lograr ordenar los pensamientos y sensaciones que te llegan.  La carrera del día a día nos hace enfrentarnos a múltiples tareas y a múltiples roles.  Entre el trabajo y la familia nos absorben las responsabilidades. Nos queda poco tiempo para pensar realmente en lo que alimenta nuestra energía, es decir, esos aspectos de nuestra vida que nos recargan, que nos permiten desconectarnos para reiniciarnos.  Para mi hay 5 formas para reiniciarme cuando siento que el cerebro está lleno o cuando necesito con urgencia formatear el sistema operativo: 1- C...

Continuando con el tema de la entrada anterior, en la cual se planteaba que más que pelear con la tecnología debíamos luchar por tener más conversaciones, esta vez vamos a hablar de la importancia de la educación socioemocional, aquella que permita que las nuevas generaciones sin importar lo “invadidos” que estemos de tecnología, logren tener una vida significativa con un profundo bienestar. Pero, ¿cómo evitar la desconexión humana en esta vertiginosa carrera de las tecnologías digitales? Es difícil no pensar en cómo nos estamos desconectando si cada vez más son los mismos padres los que ponen en manos de sus hijos un celular o una tableta para dejarlos “tranquilos”. Personalmente estoy convencida que entre menos expongamos a los más pequeños a estas tecnologías, y les demos más tiempo de jugar, aprender, explorar, caerse y aprender de su entorno podremos mitigar lo que se ha denominado como desconexión humana. Sabemos que los primeros años son cruciales en el desarroll...

¡Nuestra batalla no debe ser contra las tecnologías digitales, debe ser por lograr más conversaciones! En estos días leí en la Revista Ñ una entrevista a la psicóloga y profesora del MIT Sherry Turkle, que se llama “No estoy en contra de la tecnología, estoy a favor de la conversación”. Solamente con este enunciado me hizo pensar sobre mi constante pelea personal con la tecnología y sobre todo con las redes sociales. Realmente no es que debamos eliminarlas de nuestra vida diaria o dejar de participar, pero si es necesario que trabajemos mucho más por generar espacios de encuentro y de conversación, donde los dispositivos electrónicos no nos desvíen de las personas que tenemos frente.   Después de leer a Turkle entendí que la batalla contra los dispositivos tecnológicos no es la batalla que debemos dar. Sino que por lo contrario la verdadera batalla es para que se logre convivir entre los dos mundos, sin dejar de hacer el llamado a tener mucha atención sob...