Jerónima Sandino Ceballos

Cada noche antes de dormir trato de ordenar lo que haré al día siguiente. Por lo general cambia, pero he intentado hasta hacer una lista de cosas por hacer hora tras hora que incluye aspectos como "hacer el desayuno", "leer", "trabajar", "descansar", "ordenar" entre otras muchas. A veces me ayuda y otras tantas me produce más estrés porque no logro cumplir todo.  Las listas nos ayudan a ordenarnos, a clasificar y también a sentir algún grado de control sobre nuestras vidas. Por lo general tendemos a clasificar lo que no nos gusta y lo que sí, con quienes queremos estar y con quienes no, hacemos listas de libros leídos y libros por leer, qué necesitamos del supermercado, países visitados y viajes soñados, y hasta hacemos cada fin de año una lista de propósitos para el siguiente que perdemos en el cajón de los deseos más rápido que una tarjeta de presentación que nos entregan en un evento.      Irene Vallejo en "El infinito en un...

“Cada vez que le sonríes a alguien, es un acto de amor, un regalo para esa persona; algo hermoso” Madre Teresa de Calcuta Recuerdo mucho una vez que una jefe me prohibió ser amable con las personas que ella creía eran nuestro enemigo. Me dijo que no debía sonreírles y mucho menos saludarlos. Obviamente no lo hice y al poco tiempo tuve que dejar de trabajar ahí. Otras veces me han preguntado por qué río tanto si en esta vida no hay razón para eso. Siempre he tratado de ver y sentir lo que pasa alrededor de la forma más positiva posible. Creo fielmente que una sonrisa puede cambiar la actitud de quien se tiene enfrente y que ser amable no es una debilidad como lo creen algunas personas.  Otra vez alguien muy cercano me dijo que debía madurar y dejar de sonreír tanto. Eso me hizo cuestionarme, claro, por lo general se asocia madurez con seriedad y responsabilidad. Sin embargo, el darle una sonrisa a alguien y saludar amablemente, es algo que en este momento de mi vi...

Cuando llegan los 40, no solamente es una década en la vida que históricamente ha sido vista como un hito que marca cambios biológicos y psicológicos fuertes, sino que ahora también nos impulsa a buscar la fuente de la eterna juventud.  Biológicamente hay muchas partes del cuerpo que empiezan literalmente su caída y esto nos lleva al estrés por la carrera del tiempo y su agotadora forma de recordarnos día a día que la vida no es para siempre. El cuerpo comienza a pasar la factura por todo lo que hemos hecho o dejado de hacer, llega el momento de querer adelgazar y no poder, la grasa se acumula y las canas aparecen. Siempre he peleado con el peso y ahora más que nunca es una batalla muy dura porque antes era más fácil bajar los pecados, el metabolismo se hace más lento, pero no podemos dejar que nos gane, debemos adelantarnos y evitar tener que visitar al médico no por prevención sino por tratamiento.  Pero los cambios no son solamente físicos, también son psic...